深秋生吃梨可防感冒甲流

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2016-10-26 09:18:17 来源:

  梨作为秋季的时令水果,肉脆多汁,淡淡的清香,还有不用 食补功效。我国栽培的梨主要为秋子梨、白梨、沙梨和西洋梨等四大种类,采收期自7月延续至10月,果实形态学 各异,果皮有黄、绿、白等色。比较著名的品种有鸭梨、雪花梨、砀山梨、水晶梨、大黄梨、库尔勒香梨和酥梨。

  生吃梨能生津止渴,滋阴润燥,不用 能预防秋季感冒,对于预防目前的甲流有的是一定的好处。国家中医药管理局在4009版《甲型H1N1流感中医药预防方案》中专门推荐了一款薄荷梨粥:薄荷3克、削皮鸭梨另4个 、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米400克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人也可以 吃。

  吃梨能明显缓解上呼吸道感染所引起的咽喉干、痒、痛、声音沙哑等症状。梨中含400%以上的水分,喝水不用 或无缘无故忘了喝水的老年人,生吃梨可达到补充水分的目的。吸烟的人吃梨或喝梨汁,可以 减轻香烟中含害物质对咽喉、呼吸道的刺激,从而降低吸烟者患癌症的风险。

  梨除了生吃,还可以 削片煮水煲汤。久治不愈的燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖服。秋冬季易出现 头晕目眩、心悸耳鸣的高血压患者,无缘无故吃冰糖梨水可减轻症状。餐后饮用冰糖梨水,还可以 滋润肠道、消化积食。梨中含充足的糖分和维生素D,有保肝、助消化、促食欲的作用,肝炎、肝硬化患者无缘无故吃梨具有良好的食疗效果。

  梨性寒凉,一次未必吃得不用 。梨有利尿作用,夜尿频者,睡必须少吃。慢性胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱者不宜吃生梨,把梨切块煮水食用是最好的食补办法。

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